10 passos para adotar em casa

Se você está em situação de violência doméstica, aqui estão 10 passos que pode adotar no dia a dia para reduzir riscos.

CONCORDE COM UMA PALAVRA OU EMOJI SEGURO

Combine com alguém da sua confiança — como um(a) amigo(a), vizinho(a) ou familiar — uma palavra e um emoji específicos para usar como código. Esse código será enviado por mensagem de texto apenas se você precisar que essa pessoa acione os serviços de emergência em seu nome. Mantenha seu telefone sempre carregado, com crédito e em um local de fácil acesso.

MANTENHA UM KIT DE SOBREVIVÊNCIA

Se possível, prepare um kit de emergência e mantenha-o em um local acessível. Esse kit pode incluir dinheiro em espécie, uma muda de roupa, chaves extras de casa e do carro, certidões de nascimento e de casamento, passaporte, documentos legais (especialmente os que comprovem propriedade conjunta ou o seu status migratório), cartão de crédito e dados bancários, documentos relacionados aos filhos e medicamentos de uso contínuo. Caso não seja possível levar os documentos originais, tente fazer cópias ou fotografá-los com o seu celular.

MANTENHA SEUS DOCUMENTOS EM UM LOCAL SEGURO

Faça cópias, tire fotos no seu telefone ou esconda em um local seguro quaisquer documentos importantes que você possa precisar, como cartas, passaportes, contas, certidões de nascimento ou casamento, cartões bancários e números de contas. Guarde tudo em um espaço secreto e acessível, caso precise sair rapidamente. Sempre que possível, tente também guardar uma quantia em dinheiro vivo para emergências imediatas.

PLANEJE UM LUGAR PARA O QUAL POSSA IR EM CASO DE EMERGÊNCIA

Se for seguro, converse com um amigo próximo ou parente de confiança sobre a situação de violência e combine com essa pessoa a possibilidade de ficar com ela em caso de emergência.

PENSE EM ROTAS DE FUGA

Planeje possíveis rotas de fuga e, se for seguro, tenha em mente uma ideia clara para sair de casa rapidamente. Mantenha as chaves das portas e janelas sempre à mão para facilitar a fuga em caso de emergência.

EVITE AMBIENTES QUE OFERECEM RISCOS

Se uma discussão acontecer, tente se mover para um espaço de menor risco. Evite banheiros, garagens, cozinhas e quartos sem saída externa, pois podem representar mais perigo. Em situações de violência ou tensão crescente, procure se afastar de áreas onde haja objetos cortantes ou onde você possa se machucar. Tente permanecer perto de portas ou saídas e, se possível, fique próxima de um cômodo com tranca, onde você possa se proteger, fugir e pedir ajuda.

MANTENHA UM DIÁRIO

Se possível, faça anotações cuidadosas sobre o que está acontecendo, incluindo horários, datas, quaisquer profissionais ou serviços com quem tenha conversado (por exemplo, médicos, assistentes sociais etc.) e quaisquer ferimentos que tenha sofrido. Se ocorrer algum comportamento criminoso, informe a polícia.

CONVERSE COM SEUS FILHOS MAIS VELHOS

Se seus filhos estiverem cientes da situação e tiverem idade suficiente, pode ser útil conversar com eles sobre quando e como chamar a polícia, incluindo o uso de uma palavra-código para indicar que precisam pedir ajuda imediatamente. Os números de emergência também podem ser salvos nos celulares para que tenham acesso rápido em caso de necessidade.

CHAME A POLÍCIA QUANDO HOUVER RISCO IMINENTE

Se o risco for imediato, adote a chamada “Solução Silenciosa”:

Ligue para o 999.

Ouça as perguntas do operador 999.

Responda tossindo ou batendo no celular para produzir barulho.

Se solicitado, disque 55 para ser encaminhado à polícia.

LIGUE PARA LAWA

Estamos aqui para ajudá-la. Se for seguro, ligue para 020 7275 0321 ou converse conosco através do nosso site: lawadv.org.uk Falamos espanhol, português e inglês.

SAÍDA RÁPIDA

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